Muskelkater Rundwege Mönchengladbach
Fit bleiben und das auch noch kostenlos! Auf den Muskelkater Rundwege in Rheydt und am Abteiberg können Sie Ihr Fitnesslevel auf den Muskelkater Rundwegen unter Beweis stellen. Auf den jeweiligen Rundwegen erwarten Sie verschiedene Stationen, an denen Sie bestimmte Übungen absolvieren müssen. Parallel dazu können Sie sich per QR Code Übungsvideos zu den jeweiligen Fitnessübungen anschauen.
Sport Mönchengladbach
Bewegung im Quartier
Im Quartier fit bleiben – das ist die Devise der kostenlosen Muskelkater Rundwege. Auf den Rundwegen sind Stationen abzulaufen, an denen Sie zusätzlich Sportübungen zu absolvieren haben. Mit Liegestützen, Ausfallschritte und Kniebeugen kommen Sie hier also so richtig ins Schwitzen! Zusätzlich können an den Stationen Videos zu den jeweiligen Übungen abgerufen werden. Beide Rundwege können in dem von Ihnen angepassten Tempo absolviert werden. Dabei sind die Rundwege flexible gestaltbar. Gestartet werden kann an jeder beliebigen Station – alleine oder gemeinsam mit Ihrer Familie und Freunden.
Die Idee entstand durch die Präventionsprojekte BeLeR – Besser Leben in Rheydt vom Paritätischen und Gesund leben im Quartier Abteiberg vom Arbeitslosenzentrum mit einer Finanzierung des GKV-Verbandes NRW. Die Planung und Umsetzung erfolgte in enger Zusammenarbeit mit dem Projekt GARY – Gesundes Aufwachsen in Rheydt, dem Stadtsportbund, der Stadt Mönchengladbach und der mags. Nach Ende der Präventionsprojekte im Frühjahr 2023 übernimmt der Stadtsportbund die Betreuung der Muskelkater Rundwege und ist unter stadtsportbund@mg-sport.de erreichbar.
Rundweg in Rheydt
Sport in Mönchengladbach
- Länge: 4,8 km
- Übungen: 12
- Stationen: Hugo-Junkers-Park, Grenzlandstadion, Maria-Lenssen-Garten, Rathaus Rheydt, Theaterpark
Rundweg am Abteiberg
Sport in Mönchengladbach
- Länge: 2 km
- Übungen: 11
- Stationen: Fliescherberg, Skulpturengarten, Münster, Sonnenberg, Rathaus Mönchengladbach, Museum Abteiberg, Humanistisches Gymnasium
