Sport in Mönchengladbach!
Das Fitnessstudio hat seit Monaten zu und das letzte Training im Verein ist auch schon viel zu lange her? Sich fit halten zu Corona Zeiten ist alles andere als einfach, doch der Sommer ist auf dem Vormarsch. Deshalb haben wir für Euch 5 Top-Tipps, wie Ihr Euch in Mönchengladbach zu Corona Zeiten fit halten könnt – und das auch noch draußen bei hoffentlich bald schönstem Wetter! 😉
Top-Tipp Nr.1
Trimm Dich Pfad Mönchengladbach
Auf den Trimm Dich Pfaden in Mönchengladbach könnt Ihr Euer eigenes Powerworkout absolvieren! Sowohl der Trimm Dich Pfad im Hardter Wald als auch am Schloss Rheydt eignen sich perfekt, um Ausdauertraining mit Krafteinheiten zu kombinieren. Von Butterfly Übungen über Klimmzüge und Bankdrücken bis hin zu Calisthenics Training ist hier alles möglich. Und für die ganz motivierten unter Euch: Die Klettergerüste auf den danebenliegenden Spielplätzen können auch noch optimal ins Training eingebunden werden.
© Giulio Cosica
Top-Tipp Nr.2
Muskelkater Rundwege in Mönchengladbach
Muskelkater garantiert! Liegestütze, Ausfallschritte, Kniebeugen und Wechselsprünge – alles, was zu einer guten Trainingseinheit gehört, könnt Ihr auf den kostenlosen Muskelkater Rundwegen in Rheydt oder am Abteiberg absolvieren! Das Beste daran? Ob Spitzensportler oder Sportmuffel – Ihr könnt Euer individuelles Tempo bestimmen, um so im Quartier fit zu bleiben! Per QR Codes könnt Ihr an den jeweiligen Stationen Übungsvideos abrufen und direkt loslegen.
Hier geht’s zum Muskelkater Rundweg am Abteiberg
Hier geht’s zum Muskelkater Rundweg in Rheydt
Top-Tipp Nr.3
Fahrradtour auf der #RadLustNiederrhein Route
Sport machen und gleichzeitig was erleben? Dann habt Ihr bei #RadLustNiederrhein die Möglichkeit, Euch mit Eurem Rad auf eine 200 kilometerlange Entdeckungsreise zu begeben! Keine Sorge – die Route ist individuell anpassbar, sodass Ihr mit dem Fahrrad auch kürzere Strecken durch schönste Landschaften zurücklegen könnt. Die Route verläuft durch den mittleren Niederrhein und somit auch durch Mönchengladbach. Also schwingt Euch aufs Rad – vielleicht lernt Ihr ja noch die ein oder andere schöne Ecke im Umkreis kennen, die Ihr bisher noch nicht kanntet. 😉
Top-Tipp Nr.4
Joggen gehen in den Parks der Stadt
Musik an, Kopf aus und einfach mal loslaufen!
Joggen gehen tut an so manchen Tagen mehr als gut! Dafür bieten sich die Laufstrecken am Schloss Rheydt und Bungtwald optimal an. Hier könnt Ihr zwischen vier verschiedenen Laufstrecken wählen. Die Strecken reichen von 1,9 bis 9,8 Kilometer und sind mit verschiedenen Farben ausgeschildert: Gelb – 1,9 km, Blau – 3 km, Rot – 5,2 km und Schwarz – 9,8 km. Für die Läufer unter Euch: Natürlich könnt Ihr auch die Strecken miteinander kombinieren und daraus längere Strecken kreieren.
Möchtet Ihr nur eine kleine gemütliche Feierabendrunde laufen, eignet sich doch der Bunte Garten im Herzen der City perfekt, oder?
Top-Tipp Nr.3
Trekking/ Nordic Walking entlang des Niersgrünzugs
22 Kilometer mitten durchs Grüne! Der Niersgrünzug eignet sich perfekt für ein Trekking oder Nordic Walking Abenteuer. Hier wandert Ihr nicht nur entlang der schönen Niers, sondern auch an den beiden Schlössern – Schloss Wickrath & Schloss Rheydt – vorbei. Also Wanderschuhe an und auf geht’s! Die Joggingstrecken am Schloss Rheydt sind selbstverständlich auch fürs Nordic Walking geeignet.
Und? Wie sieht es bei Euch aus? Wie haltet Ihr Euch zu Corona Zeiten fit?
Schreibt es in die Kommentare!